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Sopa de Tofu gratinado
Sopa tarahumara
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Sopa de tofu


Sopa de Tofu gratinado
  Ingredientes
alimentacion sana
500 gr. de cebollas
100 gr. de mantequilla
160 gr. de Tofu
150 gr. de Emmenthal
1 dl. de vino blanco
Sal y pimienta

Cortar la cebolla muy fina y dorarlas en unas sartén. Añadir el vino blanco y 1 dl. de agua hirviendo. Cocer a fuego lento durante 40 minutos. Cortar el Tofu en finas láminas. Servir la sopa en tazones individuales, decorarlos con el Tofu y el queso Emmenthal. Gratinar al horno durante 10 minutos.

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Sopa tarahumara
  Ingredientes
alimentacion sana
1 kg. de tortillas de maíz
·aceite de olivo (el necesario)
3 jitomates medianos
1 1/2 chile verde largo
·1/4 de una cebolla
una pizca de oregano
sal al gusto
queso fresco de soja / tofu

Para iniciar, tomamos las tortillas por partes y cortamos en tiras, ponemos a calentar una sarten con el acete suficiente para freir las tortillas (deben quedar bien crujientes), despues las ponemos a escurrir.
Hay que picar las verduras finamente y en una sarten onda colocamos otro poco de aceite de olivo para freir la verdura, ya que esta suelte su jugo agregaremos dos litros de agua, la sal y oregano que se desee. dejamos unos 10 minutos y apagamos. tomamos el aguacate y el queso y lo cortamos en tiras .
como servir el plato:
tomamos un tazon individual para sopa y colocamos una porción de tortilla dorada ya escurrida, y encima de las tortillas unos tiras de aguacate y queso
Esta es una receta originaria de la Sierra Tarahuamara, de Chihuahua, México.

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