Naturab S.RL. Australia - Bolivia  
  Translate   Traduire 
     
  Naturab Australia
NATURAB -Australia
 
     
 
 
     
  Naturab Bolivia
NATURAB - Bolivia
 
     
     
 
Exportacón- Importación Bolivia-Australia Exportacón- Importación Bolivia-Australia Exportacón- Importación Bolivia-Australia envios de dinero Australia - Bolivia envios de dinero Australia - Bolivia envios de dinero Australia - Bolivia
envios de dinero Australia - Bolivia envios de dinero Australia - Bolivia
 
     
 
     
  Todo de Tofu
Recetas
 
     
     
  AlimentaciÓn Sana

Prevención del cancer

Como comprar alimentos?

Tablas de calorías

Cómo poner la mesa?

Cocina Boliviana

Historia de la cocina

Hogar online (revista)

Solo postres
 
     
 
     
 
Platos principales
 
     
 
Marinado en Pesto
  Ingredientes
  alimentacion sana
Tofu marinado en pesto asado en aceite de 4 hierbas con quinoa brotada y flan de champiñones y suave salsa de soya
Para 4 personas

Tofu 600gr
Pesto 2 tazas
Quinoa 280gr
Choclo peruano 1 taza
Ciboulette ¼ de ramillete
Verde de cebollin 2 hojas
Aceite de oliva 1 cucharada
Sal *
Pimienta *
Ajo en polvo *
Flan de Champiñones

Champiñones 100gr
Crema de leche 125cc
Huevos 2 un.
Ciboulette 10 ramitos
Rodaja de pan de 1 ½ un.
Molde firme
Sal *
Pimienta *
Ajo en polvo *

-Presionar suavemente el tofu sobre una base firme para eliminar el exceso de agua, luego cortarlo en tiras de un poco menos de 1 cm de ancho. Marinar con pesto, se le puede agregar pimienta a gusto. Dejar reposar en el refrigerador por una hora.

-En una oya previamente aceitada y precalentada poner la quinoa, saltearla bien y agregar sal, pimienta a gusto. Cubrirla con agua que la sobrepase por alrededor de 1 cm a fuego medio.

-picar los champiñones en pequeños cuadraditos, verter en un bol, encima moler el pan de molde agregando una cucharada de ciboulette finamente picado. Agregar la crema y los huevos. Revolver en forma envolvente hasta que la mezcla este homogénea. Verter la mezcla en moldes individuales previamente enmantequillados. Hornear a 180°C por 20 25 minutos aprox.

-Una vez que la quinoa este al dente y enfriada, en una sartén grande poner una cucharada de aceite de oliva, saltear el choclo peruano sin que se tueste, luego las hojas de cebollin previamente cortadas, en paisano. Finalmente agregar la quinoa, la sal de ajo, sal de cebolla y pimienta. Servir.

-En otro sartén con aceite de oliva marcar el tofu hasta ser tostado levemente, agregar sal a gusto, retirar y servir.

-Retirar los flanes del horno desmoldar y servir

-Una vez reducida la salsa incorporar la crema con la soya. Corregir los condimentos y disponerla alrededor del plato

 

Imprimir receta


Chorizo de tofu
Hamburgesas de tofú
Tofu a la plancha
Quinoa con tofu y hierba de los canónigos
Marinado en Pesto
Revoltijo de Tofu con maíz
Tofu Gnocchi con tomate
Guisado de setas y Tofu
Tofu Marinado en beterraga
Tofu con habas
Arroz con tofu al curry
Revuelto de espinacas con tofu
Arroz Frito con Tofú y Albahaca
Tofú frío al estilo japonés

 
     
     
     
 
      Gracias por su visita    
® Derechos Reservados 2003 - 2008 © NATURAB
UNIT 4 60 66 HILL END ROAD GRANVILLE NSW 2767 MOBILE 0419496734 SKYPE:
Casilla GPO BOX 2509 SYDNEY NSW 2001
e-mail: sales@naturab.com.au
Webmaster-Suriweb